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Kihon sur cible

Objectif :
L'attaquant doit démontrer la maîtrise du geste et de la distance.

Modalités :
Chaque attaque est effectuée 3 fois de suite.
Tori décide d'effectuer ses attaques dans la garde de son choix.
Le jury choisit 5 techniques parmi 7 possibles :
- Mae geri chudan jambe arrière posé derrière
- Mae geri chudan jambe avant
- Mawashi geri jodan ou chudan jambe arrière posé derrière
- Mawashi geri jodan ou chudan jambe avant
- Gyaku zuki chudan
- Kizami zuki ou Maete zuki jodan suivi de Gyaku zuki chudan
- Oï zuki jodan avec retour arrière

Protocole : (à répéter 3 fois de suite pour chaque technique) :
- Uke (le défenseur muni des cibles) se positionne avec un ou deux petits sursauts.
- Tori (l'attaquant) adapte sa distance et exécute la technique.

Vidéo :
MAK Karaté-do Eric Delannoy

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